真夏の炎天下だけでなく、暑さに慣れておらず湿度が高いこの時期に、気づかないうちに脱水症状と体温の上昇が進む熱中症にも気を付けましょう。

　特に今週以降（6/16～）急に気温が上がるので要警戒です。

 

｜熱中症予防情報サイト｜

（環境省）

 

｜大阪の天気｜２週間気温予報｜

（気象庁）

 

 

暑さを避けましょう

 

• エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
• 換気扇や窓の開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
• 暑い日や時間帯は無理をしない
• 涼しくて楽な服装にする

 

 

こまめに水分補給しましょう

 

• のどが渇く前にこまめに水分補給
• 大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

 

 

日頃から健康管理をしましょう

 

• 日頃から体温測定、健康チェック
• 体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で 静養

 

いのちを守る

熱中症には気を付けて！

 

熱中症予防の３か条

 

◎室内でも水分をこまめに摂取

◎屋外では帽子の着用

◎室温は25℃～28℃に

 

緊急時にはためらわずに救急車〈１１９〉

 

 

関連記事より

 

• 喉が渇く前にこまめに水分補給を
• 熱中症
• 熱中症予防のワンポイント

 

｜熱中症を防ぐために知っておきたいこと｜厚生労働省｜